ひだまりOKKO堂　のんびりblog

トラットリアミマサカの高橋シェフに学ぶ！
~女性のためのベジファースト~に参加しました。

　

1）　ベジファースト（野菜を先に食べる）で糖尿病の予防の第一歩！

2）　トラットリア三間坂のシェフに、美味しい野菜料理（のコツ）を学ぶ。






3）　デモストレーションと試食
　　
　
　　

　





　・たっぷり野菜のミネストローネ
　・素揚げのカリフラワー
　・南瓜のマリネ
　・パプリカドレッシング
　・キノコのソテー



4）　家族の健康のために武雄市で取り組んでいる話を聞く
　　病気って日常の生活を見直すところからですね。

5）　早速、あちこちでベジファーストの話をして皆さんの健康生活を向上！٩(๑^o^๑)۶


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【楽しく学べるばをつくる】
　ひだまりOKKO堂 合同会社
　代表 矢野億子（okko）

◆ひだまりOKKO堂ホームページ
https://www.hidamari.saga.jp/
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